Коктейли, косметология

Вы вернулись домой после трудового дня — самое время для тонизирующего коктейля. Чтобы его приготовить, понадобятся молоко, сырой желток, мед и фруктовый сок.

1. 1 сырой желток, 2 столовые ложки меда, 1 столовая ложка лимонного сока, 6 столовых ложек фруктового сока (любой в зависимости от сезона), 2 столовые ложки морковного сока и 2 стакана кипяченой воды.

2. 1 сырой желток, 7г стакана морковного сока, столовая ложка меда, стакан сырого холодного молока.

3. 3 побега свежей мяты измельчить и растереть с 2 столовыми ложками меда, добавить 7г стакана березового и 7г стакана лимонного сока.

Вы, конечно, обратили внимание на то, что в нашей диете нет мяса, рыбы, жиров, мучных продуктов. Но поскольку орехи, молоко, геркулес содержат большое количество жиров и белков, с их недостатком в организме проблемы не будет.

Ужин. Фруктовый салат (его готовят из свежей сырой моркови, яблок, груш, лимонного сока или сока ягод и меда) и витаминный чай. Можно добавить 100 г нежирного творога или столько же отварной или запеченной в духовке говядины.

Такой диеты вы можете придерживаться от 2 дней до 3 недель. Но даже если к традиционному меню прибавить только один из салатов или напитков, входящих в диету красоты, эффект не замедлит сказаться, правда, для этого понадобится несколько больше времени: скажем, 2—3 месяца.

Придерживаясь такой диеты, побольше пейте простую или минеральную воду, напитки из трав, чай.