Массаж лица


Еще одно эффективнейшее средство, предотвращающее морщины — массаж. Своевременно и регулярно ...

Еще одно эффективнейшее средство, пр ... / Лицо /



Массаж лица

Массаж лицаЕще одно эффективнейшее средство, предотвращающее морщины — массаж. Своевременно и регулярно проводимый массаж лица поддерживает эластичность кожи, сохраняет ее свежесть и предохраняет от преждевременного увядания. Он стимулирует местный обмен веществ и способствует удалению через поры кожи продуктов распада. Для выполнения полноценного массажа необходимы специальные знания и совершенная техника. Но даже владея техникой, не все приемы массажа можно применить на себе. Кроме того, выполняя самомассаж, невозможно полностью расслабиться. Поэтому делать массаж всетаки лучше в косметическом кабинете. Однако есть несколько простых и доступных приемов массажа, которые можно применять самостоятельно без больших затрат времени. В сочетании с гимнастикой лица, питательными кремами, ежедневный самомассаж весьма полезен н эффективен. Но прежде, чем перейти к изложению его приемов, сделаем несколько важных замечаний.

Убедитесь, что для самомассажа ист противопоказаний. Это — любые воспалительные заболевания кожи, рост волосна лице, расширенные сосуды, тяжелые сердечнососудистые заболевания, гипертония, чрезмерная худоба. Если есть сомнения, посоветуйтесь со специалистом!

Для проведения самомассажа необходимо твердо усвоить расположение и направление массажных линий. Это линии наименьшего растяжения кожи, по которым производятся все косметические процедуры на лице. При массаже важно не только направление движений, но также длительность и сила нажима. Все приемы самомассажа шеи, подбородка, лица, лба и век выполняют расслабленными пальцами рук, легкими и ритмичными движениями. Чем нежнее, мягче и ритмичнее будут выполнены приемы, тем эффективнее действие массажа. Чтобы движения были ритмичными, при их выполнении медленно считают про сеся; раздватричетыре, раздватричетыре и т.д. Каждый прием повторяют 3 раза.

Один из наиболее доступных приемов — по колачывание — выполняют подушечками пальцев одновре

менно двумя руками. Пальцы должны быть твердыми. Шжн^сс$оа*ть концами четырех выпрямленных и Сомкнутых пальцев, что оказывает более энергичное воздействие, либо поочередно подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, как при игое на рояле. Этот прием вызывает сокращение лицевых мышц, натяжение кожи, улучшает кровообращение.

Другой прием, который рекомендуется для выполнения самомассажа — поглаживание — выполняют кончиками пальцев или всей ладонной поверхностью пальцев. Главное условие — выполнять его медленно, легко и плавно. Поглаживание расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, действует успокаивающе, снимает утомление. Этот прием полезен при головных болях, бессонице.

Перед повторением каждого движения или переходом к следующему участку кожи пальцы должны на момент задержаться глубоким нажимом на той части лица, где закончилось последнее движение. При этом ни в коем случае нельзя смещать кожу.

Для того, чтобы пальцы хорошо скользили при самомассаже сухой и нормальной кожи, нужно использовать жирный питательный крем, который, однако, не должен быть липким, вязким. Можно взять крем с добавлением растительного маслаили прокипяченное растительное масло.

Перед началом процедуры необходимо очистить лицо, повязать косынкой волосы, освободить шею. Желательно устроиться перед зеркалом, —так удобнее контролировать выполнение всех движений. Мышцы лица и шеи должны быть расслаблены, челюсти разжаты.

Первый прием — поглаживание — начинают с шеи. Движения выполняют тыльной стороной кисти. По боковой поверхности шеи снизу вверх, впереди, наоборот, — сверху вниз 13, 14). Массаж шеи нужно делать очень осторожно, не задевая область щитовидной железы (т. е. центр шеи).

Среднюю часть щек поглаживают ладонной поверхностью указательного и среднего пальцев от углов рта к середине уха. Особое внимание уделяют складкам у уголков рта. После того, как вы их несколько раз нежно погладите, проделайте то же с надутыми губами 17). Затем переходите к массажу верхней части щек 18), Выполняйте его кончиками указательного и среднего пальцев от спинки носа к вискам.

Массаж кожи лба делайте кончиками среднего и указательного пальца от середины лба к вискам, а затем в направлении вверх от бровей к волосам 19, 20). Для разглаживания морщин между бровями фиксируйте их подушечками пальцев.

Массаж в области глаз выполняйте с особой осторожностью, стараясь не смещать кожу. Поглаживание выполняйте подушечками всех пальцев, кроме большого, от переносицы по ходу роста бровей к вискам и от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза 21).

Рис. 13—21

Затем в том же порядке и направлении выполняют поколачивание. Подчелюстную область поколачивают тыльной стороной пальцев, при отвисших щеках — выпрямленными и сомкнутыми пальцами, в области глаз — очень легко, поочередно кончиками безымянных пальцев.

В заключение самомассажа опять выполните поглаживание. Остатки крема после массажа удалите с помощью теплого компресса или тампона, смоченного в теплом отваре трав.

Если самомассаж выполнен правильно, то после него появится ощущение приятной теплоты и легкий ровный румяней. Главное — не переусердствуйте! Иначе появившийся вначале яркий румянец сменится бледностью и плохим самочувствием.

К сожалению, массаж, сделанный только один раз, не дает заметных результатов. Чтобы всегда выглядеть хорошо, включите в ежедневный уход за кожей лица пятиминутный самомассаж.


Смотрите также:

Пригожий стройный стан

Пригожий стройный стан


Но стремление выйти замуж, пожалуй, не единственный стимул выглядеть привлекательно. Во все времена женщины и мужчины хотели н ...
Идеал женщины

Идеал женщины


Идеал женщины начала XX века принадлежал еще прошлому столетию: белое нежное личико, губки сердечком и потупленные голубые гла ...
Ромашка, косметологи

Ромашка, косметологи


Ромашка. Ни один букет полевых цветов или венок не обходится без ромашек. Один из ее видов — ромашка аптечная. Благодаря богатейшему ...





женская     кожа    косметика    уход    визажист    маска   

Valid XHTML 1.0 Transitional